展望2021

親愛的各界朋友:

今年,您的支持幫助我們取得了許多成就。在這場全球新冠危機中,王嘉廉社區醫療中心仍然堅持每天開診,並且推行了遠程醫療服務。我們以電話、視頻及當面看診的方式為就診者提供優質的醫療服務。此外,我們還為就診者和社區人士提供了新冠狀病毒檢測及相關教育活動。

年末將至,我們並沒有放慢脚步,積極地與聯邦和州政府共同為即將到來的COVID-19疫苗接種做出努力。

這一切都需要巨大的付出,并超出了傳統醫療服務行業可承受的支出範圍。這正是爲什麽您的支持對於實現醫療中心的使命如此重要。

我們誠摯邀請您給予醫療中心支持與幫助。您可以通過在網上捐款或郵寄捐款支票到268 Canal Street New York, NY 10013。支票抬頭寫Charles B. Wang Community Health Center (EIN號碼是13-2739694) 。根據新冠狀病毒救助法案,在2020年底前進行的慈善捐贈可能有資格獲得額外300美金的減稅。

感謝您!祝平安健康!

查高書
行政總監

王嘉廉社區醫療中心榮獲2020年聯邦衛生資源及服務管理局(HRSA)發的多項優質醫療服務獎

美國衛生及公共服務部(HHS)通過聯邦衛生資源及服務管理局(HRSA)宣佈頒發服務質量進步獎(Quality Improvement Awards)給全美各州及華盛頓哥倫比亞特區的1,318所醫療中心。今年,王嘉廉社區醫療中心連續第六年榮獲全國優質醫療服務領導獎(National Quality Leader),也是2020年度在紐約州獲此類別獎項的三家獲選機構之一。此外,我們在優化醫療服務的質量、效率和價值方面做出的努力得到了認可,並獲得優質醫療信息技術進步獎(HIT),醫療中心優質醫療服務領導獎(Health Center Quality Leader)和「以病人為本的醫療之家 」獎 (PCMH)。

王嘉廉社區醫療中心的副總裁及醫務總監余永新醫生表示:“憑著優秀的臨床表現再次獲得全國優質醫療服務獎,我們爲此感到自豪。醫療中心一直堅持的主導原則是為我們的就診者提供優質的醫療服務和滿意的就診經歷,以及確保員工有良好的工作體驗。”

“在新冠狀病毒疫情期間,醫療中心一直為我們的就診者和社區服務,積極地進行了調整以確保就診者和員工的安全。我們採取了許多安全措施,包括間隔預約時間、保持社交距離和要求統一佩戴口罩;而且在疫情開始時,我們就為就診者進行視頻或電話會診以便他們能夠在家獲得需要的醫療服務。”

欲瞭解更多有關2020年度服務質量進步獎獲獎機構名單(以英文提供),敬請瀏覽:https://www.hhs.gov/about/news/2020/08/25/hhs-awards-117-million-to-support-health-center-quality-improvement.html

來自行政總監查高書的一封信

親愛的各界朋友:

公共衛生史上最嚴重的危機之一,新冠狀病毒的爆發,仍然影響著這個國家;也給我們的城市帶來了重創,而弱勢群體更是首當其衝。

紐約市在疫情期間已經表現出應對危機的決心和復甦的能力。同時,醫療中心的員工一直克服重重困難,為實現我們的使命而努力著。

在此,我由衷地贊許員工在2020年取得的成就!醫療中心優秀的醫護人員及全體員工應該為此感到自豪:

  • 在這場流行病危機中,即使在最危險的日子裡,我們仍然堅持每天開診,為就診者提供醫療服務。只有極少數機構做到了。
  • 疫情爆發後,我們一線的醫療團隊迅速地實行了遠程醫療服務。我們將保留這項重要的服務方式,並把視頻看診永久列入到我們的服務選項中。
  • 為確保醫護人員和患者的安全,我們對空間進行了一些創造性的改變和安排,並實施了嚴格的控制感染的工作程序。
  • 我們為就診者和社區人士提供新冠狀病毒檢測及相關教育活動。
  • 醫療中心預計在2020年有所虧損,但是感謝員工和管理層的積極應對,我們會將虧損限制在可承受的範圍内並能夠迅速恢復。
  • 我們連續六年獲得全國優質醫療服務領導獎(National Quality Health Leader Award)。監督和規範全國社區醫療中心的聯邦衛生資源和服務管理局(HRSA)頒發此獎項給排名位於前百分之一或二的醫療中心,表彰他們在臨床上的卓越表現。

我們能夠取得以上的成就歸功於兩個主要因素:第一是充滿使命感並全力以赴的全體員工。第二是醫療中心的優秀傳統,為我們走出這場暴風驟雨並繼續發展壯大奠定了基礎。

正是因為有了醫護人員、其他員工以及合作夥伴的無私奉獻,我們才能每年為成千上萬的就診者提供優質且可負擔的醫療服務。

查高書
行政總監

王嘉廉社區醫療中心任命查高書 (Kaushal Challa) 先生為新任行政總監 (CEO)

王嘉廉社區醫療中心宣佈已委任查高書先生(Kaushal Challa), MA, MBA為新的行政總監 (CEO)一職。以繼任現已退休的前總裁及行政總監伍麗員女士,伍女士曾領導醫療中心四十多年。

在加入醫療中心之前,查高書曾在全美最大的公立醫療體系,紐約市衛生+醫院 (NYC Health + Hospital) 工作並擔任門診服務的運營總監(COO)一職。就職期間,他當時領導和改進了門診服務的重組及營運。

“我們非常高興由查高書帶領醫療中心步入新的紀元。其豐富的經驗已證實他是一位出色的領導者,善於創建積極參與和充滿使命感的團隊。” 醫療中心董事局主席李厚平先生說。目前,紐約的新型冠狀病毒(COVID-19)確診病例急速增加,且所有的醫療中心都面臨著前所未有的挑戰, 查高書剛巧於此時上任。董事局李主席說:“在這個特殊的時期,我們非常有幸能有像查高書這樣有運營管理才幹的人來領導醫療中心 。”

“現在面臨醫療服務短缺之際, 我們為能夠繼續向社區民眾提供急需的醫療服務而感到自豪,” 查高書說。“就像很多醫療中心一樣,我們盡快地採用新的方式為病人提供服務,以降低他們面臨的風險。我們一直以來都把社區、就診者、員工,尤其是工作在前線的員工的健康與安全放在首位。”

 “我很高興能夠加入王嘉廉社區醫療中心。” 查高書說:“在以服務社區為基本的醫療護理方面, 醫療中心是實實在在地竭誠為社區服務的醫療機構。我們提供的服務真正符合了極具遠見的前瞻者們,在幾十年前構建社區醫療中心時,要求實事求是的理念。我的目標是幫助醫療中心能夠在這些歷史經驗的基礎之上,更好地服務病人,同時繼續保持醫療中心的獨特優勢 。”

查高書對前總裁及行政總監伍麗員女士表示讚許:“作為創始成員之一的伍女士,在醫療中心的成長和發展中起到了決定性的作用。她是這個社區中的傳奇人物。她多年的帶領為我們能夠應對這一持久危機奠定了基礎。

“在過去的45年里能夠帶領醫療中心並與其一起成長是我的榮幸,我很高興將此任務交給新一任領導者,” 伍女士說。“查高書將貫徹五十年前華埠健康診所創立時的使命。作為一位新任行政總監,他將給醫療中心帶來新的生機和廣泛的影響。他十分清楚如何提升優質醫療服務,及實現為病人服務且重視培養員工的使命。他重視細節,有著出色的財務管理的能力,這正是我們現在需要的領導者。”

今年下半年, 華埠健康診所基金會將在第四十九屆籌款晚宴上表彰伍麗員女士。“伍女士在王嘉廉社區醫療中心的發展及成就上起到了極其重要的作用。我們十分感激她作出的貢獻,”董事局李主席說。“醫療中心、基金會以及整個社區都把她的領導才能銘記於心。我們祝福她退休後的生活新篇章。”

王嘉廉社區醫療中心簡介:

王嘉廉社區醫療中心是一所非營利機構及聯邦認可的醫療中心,每週開診7天, 在曼哈頓及皇后區設有五個交通方便的地點提供全面的基本醫療服務。醫療中心接受大多數的主要醫療保險,無論您是否有能力支付醫療費用、說何種語言或移民狀況如何, 我們都會為您提供醫療服務。瞭解詳情,請瀏覽http://www.cbwchc.org/index_ch.asp。             


王嘉廉社區醫療中心表揚2019年度最佳員工獎的得獎同事

王嘉廉社區醫療中心的員工為就診者提供熱忱及符合文化的服務。醫療中心在繼續獲得國家認可,以及優質的醫療服務不斷提高的同時,對有傑出表現的員工表示衷心的贊許。

在農曆新年的聚餐,醫療中心頒發了2019年度最佳員工獎。在此祝賀各位獲獎的最佳員工:

May Chen-Chun
醫療資訊籌劃員
在王嘉廉社區醫療中心工作了7年

“自加入醫療中心以來,我的職業發展方面不斷進步。很開心有機會能為我成長的社區做出貢獻。”


Feng Chen
醫療資訊助理
在王嘉廉社區醫療中心工作了4年

“ 我很高興能在這裏工作,獲益良多。我們的團隊是最好的。”


Josh Fu
信息科技分析員
在王嘉廉社區醫療中心工作了2年

“自加入醫療中心以來,我學習到更多與信息科技相關的技術,增加我對科技和應用程序的興趣。我也在這裏結識了很多優秀的人,令我熱愛工作。”


King Ngai (Paul) Lam
資深醫療資訊助理
在王嘉廉社區醫療中心工作了6年

“在醫療中心工作讓我進一步理解醫療系統的運作。身爲美國亞裔,我很高興醫療中心給我服務社區的機會。我很榮幸能爲就診者提供優質醫療服務出一份力。”


Bonnie Tse
通訊籌劃員
在王嘉廉社區醫療中心工作了6年

“我大學讀的營養與食物科學,之前打算從事與營養學相關的工作。通過曾任健康教育員及現職通訊籌劃員的工作經驗,讓我有機會去接觸不同的人,寫下他們的故事。在這裏工作十分適合自己,有家的感覺。”


胡瑪琪醫生
皇后區兒科主任
在王嘉廉社區醫療中心工作了6年

“在醫療中心工作的6年中,我很幸運能在充滿學習醫學和醫療各方面的環境工作。金曉星醫生一直對我的指導與幫助,培養了我的領導能力。從2019年6月起,我開始擔任皇后區兒科主任一職。作爲王嘉廉社區醫療中心的團隊一員,我會繼續為紐約市亞裔社區提供所需的服務。”


葉淑芬
醫療資訊助理
在王嘉廉社區醫療中心工作了5年

“我自2015年起在醫療中心工作,從中學習和應用到很多醫學術語,並深感團隊工作的價值。”






2019 年終回顧

總裁及行政總監致辭

親愛的各界朋友,

2019年對王嘉廉社區醫療中心來説是令人振奮的一年!到醫療中心接受服務的就診者人數增加。無論就診者是否有能力支付醫療費用、說何種語言或移民狀況如何,我們都繼續努力為他們提供優質和可負擔的醫療服務。醫療中心提供的國家認可的健康項目和醫療服務,體現了我們服務民衆的一個信念,即致力於為所有人提供同等機會以獲得更好的健康狀況。

醫療中心不僅醫治病患,更通過舉辦健康活動和教育講座,提倡疾病的預防,以回饋社區。我們為不同需要的人群建立最佳服務項目,包括,乙肝、癌症、糖尿病、戒煙和特殊醫護需要兒童,以及積極地參與有關社區健康的研究和評估活動。

在此,我對醫療中心優秀的醫護人員及所有員工的專業精神表示由衷地贊許!他們積極地以就診者爲中心,通過高效地與社區夥伴協調服務,達到了我們為民衆提供優質醫療服務的目標!

我也衷心感謝就診者對本醫療中心的信賴!能在這48年多的時光裏爲您服務和與您一起努力,是我們莫大的榮幸!

以下是醫療中心在2019年的一些重要事件摘要。詳情請瀏覽:www.cbwchc.org/index_ch.asp

全國優質醫療服務領導獎

醫療中心再次成為紐約州唯一獲得聯邦衛生資源和服務管理局(HRSA)所頒發的全國優質醫療服務領導獎(National Quality Leader)的社區醫療中心並榮獲37萬2百零5美元用於繼續提升醫療中心的服務質量和效率。

全城最佳社區醫療專業人士獎

通過民衆投票,醫療中心的司徒秀貞兒科醫生榮獲「2020年 Best of the City全城最佳社區醫療專業人士」獎。

2019年最佳研究報告獎

王嘉廉社區醫療中心發表的研究報告【1997年至2017年紐約市亞裔就診者在乙型肝炎感染及免疫力方面的健康差距】被美國亞裔及太平洋島民公共衛生核心小組 (APIC) 評為2019年APIC最佳研究報告。此獎項旨在表彰過往一年在公共衛生領域中促進美國亞裔及太平洋島民社區健康的優秀研究報告。

祝您與家人節日快樂,身體健康!

伍麗員

總裁及行政總監        致上

美國亞裔青年透過迷你雜誌和播客呼籲關注照顧者身心疲累

2019 年的亞裔醫務人才培訓計劃 (Project AHEAD) 以紐約市亞裔社區照顧者因長期照顧家中長者而造成身心疲累為項目主題。在為期九週的實習期中,實習生與專家合辦了有關心理健康和照顧他人的宣傳活動和講座,以提高民衆關注。

亞裔的很多社會文化因素要求人們承擔照顧家中長者的責任。孝道尤其著重於對家中長者的尊重。子女承擔起照顧父母並確保父母身心健康的責任。這種文化信念、價值觀以及習俗容易影響心理健康,從而產生不正確與不健康的減壓方法。照顧者往往忽略了自我照顧(例如忘了預約看醫生、不健康的飲食習慣和缺少運動),抑鬱的症狀也日益明顯。這現象稱為照顧者的身心疲累。有關這個議題的研究一般在美國主流社會中進行。因此,我們有必要通過不同的文化角度來探究照顧者的身心疲累這個問題。

我們很高興與大家分享他們的作品——【薪火相傳:關注美國亞裔家庭照顧者身心疲累的問題】系列的播客(網上音頻)和迷你雜誌,幫助民衆瞭解照顧者的心理健康狀況、身心疲累的跡象與症狀、管理壓力與自我關懷的方法,以及社區提供的資源。


迷你雜誌

薪火相傳的目的是提高民衆關注在亞裔社區中因長期照顧家中長者而造成的身心疲累。這份迷你雜誌收集了不同照顧者的經歷,讓社區的其他照顧者以及將要照顧長者的年輕人瞭解各種與照顧相關的心路歷程。

瀏覽和下載迷你雜誌全文


播客

第一集: Antonio “Tony” Tabuba 大將軍

聆聽 Project AHEAD 實習生及塔夫斯大學 Tufts University 學生 Erin Berja 訪問Tony Taguba 大將軍在提倡關注家人照顧者的心路歷程和面對的挑戰。Tony Taguba 大將軍是獲勳章的美國菲律賓裔退伍軍人和美國退休協會 (AARP) 的社區大使。


第二集:陳婉珊女士,王嘉廉社區醫療中心社工部主任

聆聽Project AHEAD 實習生及瓦薩學院Vassar College四年級生 Rachel Kim訪問王嘉廉社區醫療中心社工部主任陳婉珊女士。在 20 多年的社工經驗中,陳婉珊女士接觸過很多照顧者,對照顧者身心疲累和照顧他人有獨特的體會。

想瞭解更多有關照顧他人和其它資源,請聯絡王嘉廉社區醫療中心社工部


亞裔醫務人才培訓計劃 (Project AHEAD) 簡介:

亞裔醫務人才培訓計劃 (Project AHEAD) 為有志從事與醫療相關職業的大學生提供培訓和實習機會,讓他們進一步瞭解在以往與現在影響美國亞裔社區健康的議題。每年暑假,實習生們會針對社區迫切的健康需求,設計一個社區健康計劃以提高大眾的健康問題的關注。

2019年的實習生個人介紹

王嘉廉社區醫療中心再度榮獲聯邦衛生資源和服務管理局(HRSA)頒發紐約州2019年全國優質醫療服務領導獎

美國衛生及公共服務部(HHS)宣佈頒發總額近1億7百萬美元的優質進步獎(Quality Improvement Awards)給全美各州及華盛頓哥倫比亞特區的1,273所醫療中心。今年王嘉廉社區醫療中心(CBWCHC)再次連續五年榮獲聯邦衛生資源和服務管理局(HRSA)所頒發的全國優質醫療服務領導獎(National Quality Leader),也是本醫療中心第二度成為紐約州唯一得獎的社區醫療中心,並榮獲17萬3千4百70美元用於繼續為社區提升優質的醫療服務。

王嘉廉社區醫療中心與其他醫療中心一直為就診者提供優質的醫療服務,在應對全國迫切緊急的醫療需求及優先處理新的健康問題擔當重要的角色。

「我們在研究與評估的投入、臨床的成就,以及在2018年為61,735名就診者提供醫療服務等方面,都體現了我們致力於提供優質醫療和支持社會服務的承諾。」王嘉廉社區醫療中心的總裁及行政總監伍麗員女士表示,「我們在臨床上的卓越表現,讓我們再次成為紐約州唯一獲得2019年全國優質醫療服務領導獎的社區醫療中心,我們為此感到自豪。」

聯邦衛生資源和服務管理局的優質進步獎表彰醫療中心為解決重要的健康事項所作出的努力,在行為健康、糖尿病的預防和管理、以及心臟健康等重點事項上的表現,能夠排名於前百分之一或二的醫療中心,才會被評選為全國優質醫療服務的領導獎。與此同時,此獎項也認可本醫療中心在其它方面的成就,包括在改善提供服務的成本效益的同時提升服務質量、減少健康差距、增加服務就診者的人數、讓就診者可獲得全面的服務、推進健康信息技術的使用,並提供以病人為本的醫療服務。

欲獲得2019年優質進步獎得獎機構名單,敬請瀏覽 : https://bphc.hrsa.gov/programopportunities/fundingopportunities/qualityimprovement/index.html

欲瞭解更多有關HRSA的醫療中心計劃,敬請瀏覽:http://bphc.hrsa.gov/about

2019年亞裔醫務人才培訓計劃 (Project AHEAD)

亞裔醫務人才培訓計劃(Project AHEAD)為有志從事與醫療相關職業的大學生提供培訓和實習機會,讓他們進一步瞭解在以往與現在影響美國亞裔社區健康的議題。每年暑假,實習生們會針對社區迫切的健康需求,設計一個社區健康計劃以提高大眾的健康問題的關注。

2019年的實習生們呼籲民衆關注紐約市亞裔社區的照顧者身心疲累的問題。請密切留意這一社區健康計劃的相關内容,包括網上音頻(播客)、雙語雜誌和以「紐約市亞太裔照護者」爲主題的社交媒體宣傳活動 。

Erin Berja

Erin Berja 在塔夫斯大學Tufts University主修大腦認知科學,副修美國亞裔研究。她打算之後申讀社會認知神經科學研究的碩士學位,以及學習公共健康、社會心理學、神經科學、公正主義的社區研究、健康公平、科技運用與心理健康倡導等課程。Erin出生於來自菲律賓的移民家庭。她有志從事為缺少醫療服務的人士爭取健康公平公正的研究與社區工作,並專注為低收入的移民家庭兒童以及流離失所的美國亞裔家庭服務。

Jenny Chan

Jenny Chan 畢業於康奈爾大學 Cornell University,主修政策分析與管理,副修健康公平、老年病學 以及法律與社會學。通過學習,她想要瞭解除了生物醫學以外,其他會影響對健康的認知方面,並有志探索社會因素如何影響整體的身心健康。Jenny 曾在AguaClara 做本科科研,幫助洪都拉斯和印度資源貧乏的社區籌備募捐資金以支持市政規模水處理系統的建設。她曾是Disability Studies Journal的編輯,並負責本科生刊物發表的工作。2017年,Jenny在水牛城社區基金會參與有關兒童鉛中毒的政策發展與倡導的工作。她希望通過參加亞裔醫務人才培訓計劃 (Project AHEAD),探究她將如何作爲一名醫務工作者和與社運人士通過不同的方法,為弱勢群體服務。

張凱琪 Cristina Eileen Chong

張凱琪是紐約大學New York University準大四的學生,主修醫學預科的心理學。她希望將她對兒童與青少年的心理健康的興趣融入於兒科工作中。她尤其對社會常忽視和誤解的兒童與青少年的心理健康感興趣作爲一名學生,她意識到大學提供的心理健康服務不夠完善,因此想進一步瞭解大學生沒有獲得有效心理服務的根本原因。張凱琪認爲增加維持心理健康的教育,以及改善心理健康服務的現狀,會有更多人願意尋求心理問題的幫助。她期望更多的美國亞裔及其他弱勢的少數族裔可以更容易獲得醫療服務。

黃嘉慧 Kelly Huang

黃嘉慧是賓漢頓大學的大三學生。在醫院做義工的經歷讓她決定以後從事護士工作。她計劃在成為註冊護士後繼續進修成爲護醫士。黃嘉慧對兒科和產科有濃厚的興趣。她正在參與社區内的兒童哮喘研究與管理,並提高公衆意識。她也熱衷教育中學生關於電子菸對青少年的危害及對社會產生不良的影響。黃嘉慧認爲缺乏代表的人群獲得優質健康教育及提高健康認知能力是很重要的。

Rachel Kim

Rachel Kim是瓦薩學院Vassar College準大四學生,主修生物化學。她有志成爲醫生,並通過公共衛生與敘事醫學探索健康不平等和不公平,重新定義醫療行業的優質服務。她在非牟利機構Liberty in North Korea (LiNK) 的工作經歷讓她對於心理健康和女性健康這兩個被認爲是禁忌的領域產生了興趣。她深信這些議題在亞裔社區中也缺乏關注和資訊,從而導致誤解和認知能力不足。為爭取全球健康公平,Rachel的目標是幫助民衆減少對心理健康和女性健康的誤解。

江浩然 Justin Kong

江浩然是芝加哥大學The University of Chicago準大四學生,修讀生物化學與化學雙專業。具備科學專業背景的他對公共衛生也深感興趣。他在芝加哥海德公園社區的經歷,以及在芝加哥大學科默兒童醫院當義工的體驗,讓他明白醫學不僅僅是一門科學,也是一門社會學科。他深信醫生的責任是明白病人的需要和提供最佳的治療護理方案。江浩然希望成爲一位兒科醫生,專注於世界各地的青少年健康工作。他在業餘時間喜歡閲讀、爬山、旅遊以及跳交誼舞。

馬浩明 Anisa Marhull

馬浩明是巴納德學院Barnard College的準大四學生,修讀政治學專業。她熱愛將不同的政策與社會決定因素聯繫起來,例如語言、就業以及社區人口組成變化。她喜歡瞭解這些因素如何影響社區人士獲取醫療服務。馬浩明第一次接觸公共政策與醫療的領域結合是在紐約大學與布魯克林Brownsville的非裔社區合作跟進糖尿病趨勢的時候。她渴望在急診醫學領域裏工作,瞭解慢性疾病如何影響本地社區。馬浩明很高興亞裔醫務人才培訓計劃 (Project AHEAD) 能給她機會運用獨特的方法為紐約市亞裔社區提供服務。

潘煒雯 Vivien Pan

潘煒雯剛畢業於賓漢頓大學Binghamton University。她的專業是神經科學,同時她也跟從護士學系的Judith Quaranta博士與Frances Srnka-Debnar博士做哮喘的研究。期間,她參加了美國肺臟協會American Lung Association的兒童哮喘計劃Open Airways for Schools,並教育社區的小學生如何進行自我哮喘管理。同時,她也參加了計劃效能的評估,以及哮喘與童年不利經歷的關係的研究。潘煒雯希望能繼續在少數族裔的社區進行健康研究,並打算再攻讀一個護士專業的本科學位。她覺得很多專科很吸引她,她對兒科、新生兒科、深切治療部以及急症室特別感興趣。潘煒雯在課餘時間喜歡做瑜伽、義工以及製作甜點。

易正珊 Vivian Yi

曾在耶魯大學Yale University主修藝術專業的她極具藝術天賦。然而在讀完大學第一年,她開始對提高美國亞裔民衆對心理健康的警覺產生了興趣,於是她把專業換成東亞研究。易正珊希望在本科畢業後,能專注當代中國社運的學習以及申讀醫學院。她的興趣在於瞭解民衆對心理健康與性方面的認識,尤其是第一代和第二代的美國亞裔移民。雖然她學習醫科的途徑可能會有所改變,但最終她希望能在美國成爲一位會說國語的心理醫生。

結腸直腸癌患者的生活

確診患有結腸直腸癌後,生活可能備受考驗。在這期間難免感到擔心、焦慮以及不知所措。但是在抗癌之路,你可以用自強的方式開展新生活。吃得健康、保持活躍以及正視自己的心情能增加對抗癌症的信念。

飲食均衡,有益身體

胃口減少對於患有結腸直腸癌以及接受治療的人士是常見的問題。飲食的需要亦可能隨之改變。飲食對於保持健康體重是很重要的。進食有營養的食物以及攝取大量的水分,能有益身心健康。

小建議:

  • 如果你不想動手煮食,當家人朋友為你準備餐飲時,你可接受他們的好意。
  • 當你沒有什麽胃口,每餐也要進食一點點。同時隨身備有一些有營養的小吃。
  • 飲果汁或者湯水會讓你保持營養和充足的水分。
  • 諮詢你的醫生或營養師你是否攝取足夠的營養。

保持活躍

大多數人可能因爲癌症治療或者身體的改變而感到疲勞。每天保持活躍是很重要的。體力活動能幫助緩解疲勞以及舒緩肌肉緊綳和僵硬。運動對於心情開朗,減少壓力、焦慮以及壓抑尤爲見效。

小建議:

  • 做一些能堅持的簡單運動。從一些實際可行的運動開始,例如走一條較長的路回家。
  • 通過更頻繁或者更長時間的活動來逐步增加運動強度。
  • 當感覺自己身體需要休息時,可作休息。當你準備好再堅持運動。

照顧好你的情緒

人有喜怒哀樂。當確診患有結腸直腸癌後,有悲傷、憤怒、否定甚至悲痛的感覺也很平常。你不需要硬挺,而是正視自己的情緒。認識和處理自己的感覺是康復之路的重要一環。

小建議:

  • 與朋友傾訴或者寫下你的想法,這能幫助處理以及明瞭自己的情緒。
  • 通過手工藝、藝術、跳舞或者音樂抒發你的感受,表達你的創意。
  • 與癌症倖存者互相支持。其他癌症病人及倖存者的親身經歷對你是寶貴的。

考慮緩和治療

緩和治療著重於緩解因嚴重疾病(例如癌症)帶來的症狀與壓力。專業的醫療團隊與專家會與你及家人緊密合作,改善生活質量。緩和治療與臨終關懷是不同的,因爲無論病情屬於任何階段,病人都可以獲得緩和治療。

小建議:

  • 如果你的醫療保險承保緩和治療,向你的醫生諮詢哪些治療適合你及家人。
  • 坦誠面對身體及情緒問題帶來的憂慮。與你的醫生及家人商量應對的方法。

即使對於一個堅強的人來説,應對癌症亦是很大的難題。你並不是獨自一人。王嘉廉社區醫療中心的彩虹會是為癌友而設的互助支持小組。彩虹會每個月的聚會歡迎癌友相互交流,分享生活點滴。有關彩虹會的活動詳情,請致電社工部: 212-226-8339或瀏覽我們的講座及活動網頁

由謝佑欣撰寫

謝佑欣是王嘉廉社區醫療中心的通訊籌劃員。她畢業於亨特大學,擁有營養與食物科學的學士學位